Pilates

Total Body
Total body; denge, esnetme, koordinasyon, kuvvet, dayanıklılık gibi antrenmanın tüm bileşenlerini sırasız ve fonksiyonel halde içeren bir grup çalışmasıdır. Hem kalori harcatan hem kuvvet kazandıran ders programlarımız uygun görülen saatlerde eğitmenlerimiz tarafından verilmektedir.

Zumba
Zumba; yüksek müzik eşliğinde enerjili, eğlenceli, Latin, Amerikan, hip-hop, pop ritimleri ile fitness egzersizlerinin bütünleşmesidir. Zumba grup derslerimizde yağ yakımını sağlayıp, kondüsyonunuzu arttırabilirsiniz. Egzersiz rutininden kurtulup grup eşliğinde hem eğlenip stres atmak hem de forma girmek için birebir olan zumba uygun görülen saatlerde eğitmenlerimiz tarafından verilmektedir.